دليل شامل للحاسبة
📋نظرة عامة
حاسبة الوزن المثالي تحدد الوزن الصحي المناسب لك بناءً على طولك باستخدام معادلات علمية موثوقة.
🎯طريقة الاستخدام
- أدخل طولك بالسنتيمتر
- حدد جنسك (ذكر/أنثى)
- احصل على نطاق الوزن المثالي
- قارن مع وزنك الحالي
🔢المعادلة المستخدمة
معادلة هاموي وديفين للوزن المثالي💡أمثلة عملية
مثال: رجل طوله 175سم
الوزن المثالي = 68-75 كغ حسب البنية الجسدية
❓الأسئلة الشائعة
Q:ما الفرق بين الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم؟
A: الوزن المثالي يعتمد على الطول فقط، بينما BMI يعتمد على الوزن والطول معاً.