دليل شامل للحاسبة
📋نظرة عامة
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس بسيط وفعال لتحديد ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك. يستخدم على نطاق واسع من قبل المهنيين الصحيين كأداة فحص أولية لتقييم المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.
🎯طريقة الاستخدام
- أدخل وزنك الحالي بالكيلوغرام
- أدخل طولك بالسنتيمتر
- اضغط على 'احسب كتلة الجسم'
- ستظهر لك النتيجة مع التصنيف المناسب
🔢المعادلة المستخدمة
BMI = الوزن (كغ) ÷ (الطول (م))²💡أمثلة عملية
مثال: شخص يزن 70 كغ وطوله 175 سم
BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9 (وزن طبيعي)
❓الأسئلة الشائعة
Q:ما هو النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم؟
A: النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و 24.9.
Q:هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للجميع؟
A: BMI هو مؤشر جيد للأشخاص العاديين، لكنه قد لا يكون دقيقًا للرياضيين ذوي الكتلة العضلية الكبيرة أو كبار السن.
Q:ماذا يعني مؤشر كتلة الجسم العالي؟
A: مؤشر كتلة الجسم فوق 25 يشير إلى زيادة الوزن، وفوق 30 يشير إلى السمنة، مما قد يزيد من مخاطر بعض الأمراض.